LA FóRMULA PARA PERDER PESO

Para obtener tu objetivo de perder peso, es fundamental entender el concepto de déficit calórico. Se trata de ingresar menos calorías de las que tu cuerpo gasta en su día a día. Este equilibrio nutricional es clave para estimular la pérdida de grasa corporal. Mantén una dieta balanceada y nutritiva en frutas, verduras, proteínas magr